Стопы являются основной точки опоры для всего тела. Сильные и хорошо функционирующие мышцы стоп помогают поддерживать правильное положение и снизить риск травм. Хорошо развитые мышцы стоп помогают поддерживать равновесие и координацию движений. Это особенно важно для пожилых людей, поскольку хорошая координация снижает риск падений.
Многие люди страдают от боли в стопах, испытывают тяжесть в ногах после рабочего дня. Укрепление и растяжение мышц могут помочь уменьшить эту боль и улучшить общее физическое здоровье.