Терапия в акватонусе: движение и расслабление

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) с использованием водной терапии включает в себя ряд уникальных упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета и улучшение функциональности суставов. В число упражнений входит «Подъемы пятки», который способствует развитию выталкивающей силы при сгибании подошвенного голеностопного сустава (двусторонняя) на уровне 2. Это упражнение помогает улучшить координацию и равновесие, что особенно важно для восстановления после травм.

Также в программу входят упражнения на стабилизацию активной зоны, стоя в воде, на уровне 3. Эти упражнения, включая подъемный рычаг, активируют глубокие мышцы и способствуют улучшению стабильности тела. Использование плавучести при изгибе туловища в сторону сопротивления с поплавками-гантелями (поочередно), стоя, значительно увеличивает нагрузку и помогает развивать силу и гибкость.