АquaVital: оздоровление через водные практики
Наша программа лечебной физкультуры (ЛФК) в рамках водной терапии предлагает комплекс упражнений, направленных на улучшение физического состояния и общее самочувствие. Водная среда способствует расслаблению и снижению нагрузки на суставы, что делает занятия комфортными и эффективными. В программу входят различные упражнения, такие как релаксация, помощь в плавучести, а также модифицированный BRRM, которые можно выполнять, лежа на спине.
Также мы предлагаем упражнения для укрепления плечевого пояса, включая отведение плеча с укреплением разгибания запястья и локтя (двустороннее). Боковой сгиб туловища с помощью и скрещивание с лопаток с помощником, лежа на спине, являются отличными дополнениями к программе, способствующими развитию гибкости и координации. Дополнительную информацию о наших методах и тренировках можно найти на нашем сайте здесь.
Всего упражнений: 13
Длительность тренировки: ~9 мин
Сжигание калорий: ~123 ккал
Специализация:
Водная терапия
Регионы:
Поясница, Все тело, Руки, Локоть, Плечо, Плечевой пояс, Запястье, Грудной отдел, Шейный отдел, Спина, Лодыжка
Назначение:
Осознанность и медитация, Релаксация и дыхание, Ощущение и пространственное восприятие, Растяжка, Сила, PROM
Оборудование:
Воротник, Нудл, С поддержкой, Надувной круг - большой, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки, С поддержкой
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая, Сложная, Средняя