Адаптивное отжимание с колен со средней постановкой рук
Описание
Упор на колени и ладони, постановка рук на ширине плеч.
Выполните отжимание, вернитесь в исходное положение.
Во время движения не прогибайте поясницу, взгляд направлен в пол.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Планка / отжимание, 4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя