Адаптивная планка на предплечьях с колен
Описание
Стоя на четвереньках.
Опуститесь на предплечья, опора на колени.
Ваши плечи, спина и бедра должны находиться в прямой линии.
Удержите это положение определенное количество времени.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Корпус и таз
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Планка / отжимание, 4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя