Адаптивное отжимание с колен с широкой постановкой рук
Описание
Опора на колени, спина прямая, ладони шире плеч, взгляд направлен в пол.
Выполните отжимание, опустите грудь к полу, затем снова поднимитесь вверх.
Во время движения держите плечи опущенными, а тело на прямой линии.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Плечевой пояс, Грудной отдел, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание, Приведение
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Планка / отжимание, 4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя