Марш на месте с опорой при необходимости и движением рук
Описание
Встаньте прямо, положив рядом опорную поверхность для устойчивости, если это необходимо.
Начните маршировать, поднимая поочередно руки.
Если вы поднимаете правое колено, то руку нужно поднять левую и наоборот.
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая