Попеременный баланс на одной ноге на балансборде
Описание
Встаньте одной ногой на балансборд, равномерно распределив вес.
Стремитесь удержать равновесие, затем поменяйте ногу.
Удерживайте это положение столько, сколько рекомендовано.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Бедра, Лодыжка
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Баланс борд
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя