Прыжки на одной ноге вперед и назад через линию
Описание
Стоя за линией.
Перенесите вес тела на одну ногу, вторая приподнята.
Прыгайте вперед через линию, легко приземляясь на ногу, восстанавливая равновесие.
Затем перепрыгните назад через линию и восстановите равновесие.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Скорость и ловкость, Плиометрика, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя