Ходьба с высоким коленом, подъемом пятки и боковым наклоном туловища, штанга над головой
Описание
Стоя, ноги на шире бедер, гимнастическая палка над головой.
Когда будете готовы, поднимите одно колено как можно выше перед собой, сохраняя равновесие.
Держите туловище в вертикальном положении и избегайте скручиваний.
Затем поднимитесь на носки, опустите ногу вниз, сделав шаг вперед.
Продолжайте движение в прямом направлении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги, Поясница
Движение:
Боковое сгибание, Разгибание, Сгибание, Сгибание стопы
Назначение:
Реабилитация походки, Функциональная практика, Сила - Вес тела, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя