Подъемы носков стоя за стулом для укрепления передней большеберцовой мышцы
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, опора на стул.
Медленно поднимите пальцы ног вверх, пятки на полу.
Опустите пальцы ног обратно и повторите необходимое количество повторений.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Сила - Вес тела, Реабилитация походки
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая