Ходьба на носках маленькими шагами для укрепления подошвенного сгибания
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища. Поднимитесь на носки, идите вперед делая небольшие шажки, балансируя на кончиках пальцев ног.
Вернитесь в нейтральное положение стоя.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя