Ходьба вперед по траектории восьмерки для тренировки равновесия

Стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.
Положите два конуса или похожих предметов на пол перед собой на расстоянии примерно трех метров друг от друга.
Медленно обойдите предметы в виде восьмерки.
Пропустите первый конус справа, а второй слева.
Повернитесь назад, чтобы завершить «цифру 8» обратно в исходное положение.
По мере того, как вы будете чувствовать себя более уверенно, увеличивайте скорость ходьбы.