Бег на месте с захлестом голени
Описание
Стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. Выполните бег захлест на месте, касаясь пятками ягодиц.
Убедитесь, что вы легко приземляетесь на подушечки стоп, быстро поднимая ногу обратно.
Специализация:
Сердечно-сосудистая система, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Сгибание
Назначение:
Скорость и ловкость
Специализация:
Сердечно-сосудистая система, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя