Растяжка сгибателей пальцев стопы сидя на пятках
Описание
Стоя на коленях, ноги на ширине бедер, опора на носки.
Опустите ягодицы на пятки, руки вдоль туловища.
Вы должны почувствовать растяжение в своде стопы.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Стопа, Лодыжка
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая