Растяжка передней большеберцовой мышцы стоя со стопой на стуле
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища, стул позади.
Уложите стопу одной ноги на стул, согните колено, увеличивая растяжение передней поверхности голени.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая