Изометрическая наружная ротация бедер лежа на животе со сжатием пяток
Описание
Лежа на животе, ноги широко расставлены, колени согнуты.
Сожмите пятки вместе.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Тазовое дно, Бедра
Движение:
Латеральное вращение, Подъем
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая