Саморасслабление триггерной точки верхней трапеции мячом лежа
Описание
Лежа на спине, ноги согнуты, стопы на полу, мяч под трапециевидной мышцей.
Вращайте рукой по кругу, нажимая на мяч.
Когда вы попадете в особенно болезненное место, задержитесь в этой точке.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка, Шейный отдел
Назначение:
Миофасциальный релиз
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая