Адаптивная планка без протеза для начинающих
Описание
Лежа на животе, руки согнуты в локтях, ноги вместе.
Поднимите грудь и бедра от пола.
Ваши плечи, спина и бедра должны находиться на прямой линии.
Задержитесь в этом положении.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Плечевой пояс, Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Лежа на животе, Планка / отжимание
Оборудование:
Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая