Расслабление мышц кистей через сжатие кулаков, удержание и расслабление
Описание
Это упражнение можно выполнять в любом положении.Сожмите 2 сильных кулака, сжимая как можно сильнее.
Задержитесь в этом положении, затем расслабьтесь и повторите.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело
Движение:
Сгибание
Назначение:
Осознанность и медитация, Релаксация и дыхание
Специализация:
Психическое здоровье
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая