Растяжка разгибателей запястья через край стола ладонью вниз
Описание
Сядьте на стул прямо.Положите пораженную руку на стол так, чтобы запястье расслабленно свешивалось через край.
Ладонь должна быть обращена вниз, пальцы расслаблены.
Противоположной рукой согните запястье к полу до упора.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая