Массаж подошвенной фасции и свода стопы сидя

Сидя на стуле, спина прямая, голень укладываем на бедро.
Нанесите немного крема на свод стопы, слегка втирая его по кругу.
Кончиками пальцев или большим пальцем с легким нажатием медленно проведите пальцами от подушечки стопы к пятке по прямой линии.
Можете массировать в любом направлении.
Выполните массажные движения на средней и внешней стороне свода стопы.