Быстрый дроп-прыжок с приземлением на две ноги и запрыгиванием на тумбу с переходом на одну ногу

Встаньте на ящик на высоте, указанной вашим терапевтом.
Положите руки на бедра.
Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки.
Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть.
После приземления мгновенно прыгайте вперед на другую коробку на высоту в соответствии с инструкциями вашего терапевта.
Мягко приземлитесь на одну ногу и восстановите равновесие.
Задержитесь в этом положении.
Повторять.