Переход из высокой планки в низкую, вариант 2
Описание
Начните с положения отжимания с прямой линии от головы до ног.Держа спину прямо, опуститесь на локти, затем снова поднимитесь на руки.
Ни в коем случае не допускайте провисания спины.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Корпус и таз, Локоть, Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Протракция
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная