Водные махи ногой вперед и назад с ластой для сгибания и разгибания бедра, уровень 2
Описание
Встаньте прямо, поставив стену сбоку.Держитесь ближайшей рукой за стену, вы будете тренировать противоположную ногу.
Встаньте на ступеньку бассейна так, чтобы ваша нога была ближе к стене, и положите ласту на другую ногу.
Держа колено прямо, быстро махните ногой вперед и назад.
Качайте ногой быстрее, чтобы увеличить сложность этого упражнения.
Специализация:
Водная терапия
Регион:
Бедра, Ноги
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила
Специализация:
Водная терапия
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Плавники, Степ платформа
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Сложная
Движения в воде:
Сопротивление перетаскиванию