Сгибание рук на плечелучевую мышцу с переходом в жим гантелей над головой сидя
Описание
Теперь выполните попеременное действие "прыжок в прыжке", одновременно поднимая альтернативное колено высоко к небу.Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Здоровье костной системы
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Свободный вес, Гантели, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя