Бросок и ловля мяча с партнером стоя
Описание
Встаньте с партнером перед собой, держащим мяч.Ваш партнер должен начать с того, что осторожно бросит мяч в вашу сторону.
Поймайте мяч обеими руками и бросьте его обратно партнеру.
Чтобы увеличить сложность упражнения, ваш партнер должен случайным образом менять скорость и направление броска.
Специализация:
Спорт
Регион:
Плечевой пояс, Плечо, Локоть, Грудной отдел, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Плиометрика, Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Моторика - крупная, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Мяч - маленький, С поддержкой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя