Пассивное разгибание туловища лежа на животе на предплечьях
Описание
Лягте на живот, подложив предплечья под плечи.Поднимите грудь предплечьями, вытягивая их в поясницу.
Держите бедра прижатыми к полу, а ноги прямыми.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Руки, Спина, Поясница, Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Разгибание
Назначение:
PROM, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая