Изометрическое сгибание и локтевое отклонение запястья через край стола

Сядьте на стул прямо.
Положите пораженную руку на стол так, чтобы запястье свешивалось через край ладонью вниз.
Положите противоположную руку на ладонь между запястьем и костяшкой мизинца.
Используйте противоположную руку, чтобы не дать запястью одновременно наклониться к полу и в направлении мизинца.
Старайтесь удерживать это положение, не двигаясь.