Прогрессия баланса на одной ноге из положения стоя
Описание
Встаньте, ноги прямые на ширине плеч.Теперь слегка наклонитесь в сторону и одновременно согните противоположное колено.
Вы можете усложнить задачу, согнувшись еще больше, но только в пределах вашей подвижности.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Лодыжка, Бедра, Ноги, Все тело
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя