Растяжка икроножных мышц стоя с носками на клине
Описание
Встаньте прямо, положив клин на пол перед собой.Поставьте ступню ноги, которую вы хотите растянуть, на клин.
Перемещайте вес вперед до тех пор, пока не почувствуете растяжение в задней части голени.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Стоя на одной ноге, Стоя
Оборудование:
Йога-кирпич / планка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Дети
Сложность:
Простая