Нижняя ротация туловища лежа с согнутыми ногами
Описание
Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.Держа плечи ровно на кровати, разверните оба колена в одну сторону.
Задержитесь в этом положении.
Вы можете почувствовать растяжение в бедрах, а также в пояснице.
Верните колени к середине, прежде чем повторить то же движение с другой стороны.
Специализация:
Неврология
Регион:
Поясница, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Вращение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Неврология
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик
Заболевание:
Частичное повреждение спинного мозга, Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая