Разгибание колена сидя с наружной ротацией стопы для медиальной широкой мышцы бедра
Описание
Сядьте прямо на стул.Поверните стопу пораженной ноги наружу, затем выпрямите колено, сохраняя вращение стопы наружу.
Контролируйте движение, медленно опуская ногу обратно вниз.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Разгибание, Латеральное вращение
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Простая