Укрепление разгибания пальцев с резинкой
Описание
Наденьте резинку на большой палец и кончики пальцев.Начните с пальцев в согнутом/расслабленном положении и максимально вытяните пальцы и большой палец.
Контролируйте движение, возвращаясь в расслабленное положение, и повторите.
Специализация:
Повседневная жизнь
Регион:
Рука и пальцы
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Повседневная жизнь
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Фитнес-ленты / резинки / жгуты
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая