Боковой шаффл между конусами со щелчком пятками и сменой ведущей ноги
Описание
Положите два конуса на землю на нужном расстоянии друг от друга.Начиная с одного конуса, оставайтесь в вертикальном положении и двигайтесь в боковом направлении к другому конусу и обратно, щелкая пятками между каждым шагом.
Периодически чередуйте ведущую ногу.
Повторять.
Специализация:
Спорт
Регион:
Лодыжка, Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Отведение, Приведение, Разгибание
Назначение:
Скорость и ловкость, Сила - Вес тела
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя