Дроп-джамп с приземлением на две ноги, прыжком вправо и спринтом, руки на талии

Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта.
Положите руки на бедра.
Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки.
Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть.
После приземления прыгните вправо как можно дальше.
Мягко приземлитесь на обе ноги, затем бегите вперед на пять ярдов.
Повторять.