Диагональный спринт с разворотом и возвратом к старту в треугольнике
Описание
Положите три конуса на землю перед собой, равноудаленные друг от друга, чтобы сформировать форму треугольника, как показано на схеме.Начните с конуса один, лицом между вторым и третьим конусами.
Когда будете готовы, бегите ко второму конусу, а затем вращайте, чтобы вернуться к первому конусу
Затем бегите к конусу три, а затем вращайтесь, чтобы вернуться к конусу один
Повторять.
Специализация:
Спорт
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Сгибание, Разгибание, Отведение
Назначение:
Скорость и ловкость, Ускорение / замедление
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Конусы
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная