Попеременный выпад реверансом с утяжеленным жилетом при ампутации руки

Выполняйте это упражнение без протеза.
Встаньте, ноги на ширине бедер, положив руки на бедра, надев утяжеленный жилет.
Одной ногой сделайте большой шаг назад сзади и поперек другой ноги и присядьте на корточки.
Старайтесь приседать до тех пор, пока оба колена не согнутся под углом 90 градусов.
Вернитесь в исходное положение, двигаясь через переднее бедро.
Повторите то же самое с другой ногой.