Изометрическое радиальное отведение большого пальца ладонью вниз на столе
Описание
Положите руку на стол ладонью вниз.Используйте противоположную руку, чтобы сопротивляться, когда вы пытаетесь отвести большой палец от указательного пальца вдоль стола.
Стремитесь к тому, чтобы во время упражнения конец и сустав большого пальца были прямыми или слегка согнутыми.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Рука и пальцы
Движение:
Отведение, Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя