Приведение бедра лежа на боку с подъемом нижней ноги
Описание
Лягте на пораженный бок, скрестив верхнюю ногу перед собой.Держа нижнюю ногу прямой, поднимите ее вверх к потолку.
Контролируйте движение обратно в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Приведение
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на боку
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя