Растяжка отводящих мышц плеча за спиной стоя
Описание
Заведите пораженную руку за спину и возьмитесь за запястье другой рукой.Осторожно протяните руку через спину, пока не почувствуете растяжение в верхней части плеча.
Это должно казаться легкой растяжкой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Приведение, Медиальное вращение
Назначение:
PROM, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя