Жим гантели одной рукой лежа пронированным хватом при ампутации руки
Описание
Лягте на спину на скамью, поставив ступни на пол.Держите гантель на плече.
Поставьте ноги на пол, бедра и плечи на скамью и выгните грудь.
Прижмите гантель прямо к потолку, держа локоть широко расставленным.
Опускайте гантель до тех пор, пока ваши предплечья не сложатся параллельно скамье.
Вы можете повторить это движение культей.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Руки, Грудной отдел, Плечевой пояс
Движение:
Приведение, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Гантели, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя