Бытовая тренировка баланса: скрещивание сильной ноги над слабой сидя
Описание
Сядьте прямо на твердую поверхность, ноги на ширине бедер.Сядьте достаточно далеко назад, чтобы ваши бедра поддерживались на поверхности.
Пытаясь удержать равновесие в положении сидя, поднимите сильную ногу и скрестите ее на более слабой.
Задержитесь в этом положении, не подпирая себя руками.
Убедитесь, что вы держите спину прямо.
Специализация:
Неврология
Регион:
Бедра, Корпус и таз
Движение:
Сгибание, Приведение
Назначение:
Постуральный контроль, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Неврология
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя