VRT-баланс на балансировочной подушке с переводом взгляда и поворотом головы между маркерами

Разместите два маркера на стене на уровне глаз на расстоянии около тридцати сантиметров друг от друга.
Встаньте на качающуюся подушку, лицом вперед между двумя маркерами.
Держите голову неподвижно и двигайте глазами, чтобы посмотреть на маркер справа.
Фокус.
Держите глаза неподвижно и поворачивайте голову, чтобы смотреть прямо на тот же маркер.
Теперь, сохраняя голову неподвижно, переместите глаза, чтобы посмотреть на левый маркер.
Фокус.
Поверните голову, чтобы посмотреть прямо на левый маркер.
Продолжайте двигаться вперед и назад таким образом, постоянно удерживая изображения в фокусе.