Прыжок «Ракета» из приседа
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер.
Присядьте на корточки до пола.
Счет 5, 4, 3, 2, 1.
Затем подпрыгните как можно выше, сложив руки вместе, потянувшись к небу, как ракета.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Плиометрика, Скорость и ловкость
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Дети
Сложность:
Средняя