Укрепление инверсии стопы с эспандером сидя на стуле

Сядьте прямо на стул с эспандером, завязанным в петлю.
Наложите повязку вокруг основания пальцев ног на пораженную ногу, вокруг ножки стула.
Убедитесь, что в ремешке есть некоторое натяжение.
Поверните пораженную ногу внутрь против сопротивления ленты, удерживая пятку в том же положении на полу.
Контролируйте движение, возвращая ногу в нейтральное положение.