Укрепление пронации предплечья с эспандером и скрещенными руками

Сядьте прямо на стул, положив предплечья на стол.
Держите натянутый эспандер обеими руками.
Скрестите здоровую руку на верхней части пораженной руки.
Убедитесь, что пораженная ладонь обращена вверх.
Переверните ладонь пораженной руки, потянув за сопротивление ленты.
Контролируйте натяжение ленты, когда вы возвращаетесь в исходное положение.