Эргономичная посадка за партой
Описание
Сядьте прямо на стул перед письменным столом.Выдвиньте стул вперед под столом.
Держите ноги ровно на полу.
Убедитесь, что ваша попка находится на спинке стула.
Сядьте прямо, прислонившись спиной к стулу.
Осторожно отведите плечи назад и вниз.
Держите свою работу на удобном расстоянии перед собой.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Все тело, Грудной отдел, Поясница, Корпус и таз, Спина
Движение:
Ретракция, Разгибание
Назначение:
Постуральный контроль, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Функциональная практика
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Простая