Вестибулярный баланс VOR x2: Повороты головы и движение объекта в противоположные стороны сидя

Сядьте на стул, вытянув руку перед собой и направив большой палец к потолку.
Сосредоточьтесь на большом пальце.
Двигайте большим пальцем влево, поворачивая голову вправо.
Затем плавно поверните голову влево, одновременно двигая большим пальцем вправо.
Ваш взгляд по-прежнему должен быть сосредоточен на большом пальце.
Постепенно увеличивайте время, которое вы можете терпеть, а затем увеличивайте скорость.