Разгибание колена с эспандером сидя и ротацией бедра
Описание
Сядьте на стул и привяжите терабанд к одной из ножек стула.Поместите одну ногу в петлю.
Теперь вытяните колено как можно дальше вправо.
Удерживайте, затем вернитесь в исходное положение.
Повторите движение влево.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя